朝 コンビニ レッドブルシュガーレス:0kcal 昼 みんみん 日替わりA定食:1300kcal (胡椒餡掛け唐揚げ定食的なやつ) 夜 プロテイン:120kcal みんみんしか勝たん (ダイエットになってるか不安になってきた) 熱量:1420kcal 体重:102.6kg 体脂肪率:26.9% BMI:29.6…
朝 コンビニ レッドブルシュガーフリー:0kcal 昼 すき家 マグロユッケ丼:717kcal サラダ:27kcal 夜 プロテイン:120kcal 土日と昨日食べたから太ったよね 今日はまぁいつも通りって感じかな なんか久しぶりに マグロユッケ丼食べたけど味濃いね 偏頭痛持ちな…
朝 なにも食べず 昼 コンビニ サラダチキン:117kcal コロッケパン:428kcal 夜 コンビニ 炒飯:627kcal ベーコン:220kcal 旨辛チキン:217kcal 土曜日の朝の体重が101.8kgまで落ちてた ただ色々あって太りました てか今日、昨日の残りを食べたら太った 熱量:160…
朝 ローソンストア100 パン:370 パン:300kcal? モンスターエナジー:178kcal じゃがりこ:292kcal シュークリーム:325kcal 昼 セブン 蒟蒻畑:39kcal 揚げどり:185kcal 夜 プロテイン:120kcal 朝いや気分は昼か夕方食べ過ぎた 前日引越し先の内見に行き疲れてそ…
朝 何も食べず 昼 みんみん ムーシーローセット＋餃子:1378kcal 夜 セブン プロテイン:120kcal 旨辛チキン:217kcal みんみん行き過ぎ 同じの頼み過ぎ 夜水をコンビニに買いに行ったら 水だけ買うのが恥ずかしくなって 旨辛チキンなるもの食べました。 熱量:1…
朝 レッドブルグリーン:115kcal 昼 みんみん ムーシーローセット＋餃子:1378kcal 夜 プロテイン:120kcal 昨日のあまりチキン:160kcal 夜プロテインのみにしようと思ったけど つい冷凍庫に手が伸びて余り物のチキンを 食べてしまった。 ミンミン美味しいけど…
朝 何も食べず 昼 何も食べず 夜 ローソンストア100 コロッケ2 クリームコロッケ2 フランクフルト チキンライス 冷凍食品チキン 家に財布を忘れて昼食べれず そして昨日は昼以降食べてなかったため 夕飯の食欲やばかた 食生活狂ったから明日ちゃんとリセット…
朝 ファミマ ファミチキ:252kcal 昼 すき家 ネギ玉牛丼:1091kcal サラダ:27kcal 夜 ローソンストア100 100チキ:188kcal ポテチコンソメ:390kcal ジャイアントコーン:257kcal なにも言わないで下さい 熱量:2205kcal 体重:103.4kg 体脂肪率:27.5% BMI:29.9 基…
朝 コンビニ 蒟蒻ゼリー:39kcal 昼 舎鈴 特製つけ麺大:672kcal? 夜 プロテイン:120kcal 昼つけ麺食べてしまった それも大を... 食べてる時は幸せを感じるけど 食べて30分もすると罪悪感で死にそう ダイエット前は大食べても満腹感薄かったけど 今日食べたら…
朝 何も食べず 昼 みんみん ムーシーローセット＋餃子 夜 プロテイン:225kcal 久しぶりに中華料理たべた ムーシーローも餃子美味しかった ミンミンのカロリー表てきなのは無いけど 昼夜合わせて1500±100kcalだと思う 夕飯はプロテインのみにしようかと思って…
朝 モンスターエナジー:178kcal 昼 CoCo壱 豚しゃぶカレー:1059kcal 夜 プロテイン:120kcal 休みの日ってブログ更新する気にならない 1日のサイクルが決まってる平日に更新するのが一番いい 別に諦めたわけじゃない てか諦められない事ができたからもっとや…
7.3の熱があり会社を休みました。 3日以上続いたら近くの病院にいきます。 朝体重を計ったら103.0kgになってましたが さっき計ったら105.6kgになっていました。 体調管理に気おつけてダイエットしていきます。 体重:105.6kg 体脂肪率:30.2% BMI:30.5 基礎代…
朝 プロテイン：120kcal 昼 セブン チョレギサラダ：105cal サラダチキン：117cal 揚げどり：185kcal 夜 スーパー サラダ:49kcal 焼売:228kcal 唐揚げ:429kcal 減らない 全く減らない 食事が悪いのか 筋トレが悪いのか プロテインが悪いのか 分からないけど…
朝 プロテイン：120kcal 昼 大戸屋 味噌煮込みチキンかつ定食：875kcal 夜 スーパー サラダ：49kcal ブリの竜田揚げ：362kcal 焼き鳥：392kcal 昼すき家をやめるため大戸屋に行ったけど よくない気がする いや食べたものがあれだからかも もう少し考える 焼…
朝 プロテイン：120kcal 昼 すき家 まぐろユッケ丼：715kcal サラダ：27kcal 夜 スーパー サラダ：49kcal 焼売：456kcal 焼き鳥：241kcal やっぱりプロテインとけない ミキサー買うかな！ すき家のまぐろユッケ丼ってもしかして ダイエットにあんまりよろし…
朝 プロテイン：120kcal 昼 セブン 冷しゃぶサラダ：164kcal サラダチキン：117kcal 夜 スーパー サラダ：49kcal 甘辛チキン：440kcal サクサクチーズ：440kcal あんなに毎日おいしいおいしいと言って食べていた セブンの冷しゃぶサラダがおいしく感じなかっ…
朝 コンビニ 蒟蒻ゼリー:39kcal 昼 かつや ヒレカツ定食:1203kcal 夜 スーパー サラダ:49kcal 焼売:456kcal 肉団子:400kcal(?) 脳内会議の結果ヒレカツ定食食べました 食べるべき派と我慢すべき派が バチバチに争っていました 彼らに決定権は無いため どれだ…
朝 コンビニ 蒟蒻ゼリー:39kcal 昼 すき家 マグロゆっけ丼:857kcal サラダ:27kcal 夜 スーパー サラダ:49kcal 春巻き:406kcal 揚げ出し豆腐:472kcal 最近すき家で鶏そぼろ丼大を頼んでいたせいで マグロゆっけ丼大を頼んでしまった 大を頼むのはやめようと思…
朝 なにも食べず 昼 定食屋 唐揚げ定食:950kcal 夜 スーパー サラダ:49kcal 焼売:456kcal チーズ揚げ:400kcal 今週の土曜日にやっとプロテイン届く いつも体重測るときは 体組成計を使い測るのですが 体重意外に色々出てくるのでそれも メモしておこうと思い…
朝 何も食べず 昼 大戸屋 炭火焼チキンの葱ソース定食：954kcal 夜 スーパー サラダ：49kcal 焼売：456kcal 体重が停滞しているが内臓脂肪がおちている よいことなのかな？ 熱量：1459kcal 体重：105.0kg
朝 コンビニ 蒟蒻ゼリー：39kcal 昼 すき家 鳥そぼろ丼大：648kcal サラダ：27kcal 味噌汁：47kcal 夜 スーパー サラダ：49kcal 焼売：456kcal ブリの竜田揚げ：337kcal 焼売4つのカロリーが思ったよりあった 昨日友人と遊んでKFC食べました んー我慢を覚え…
朝 なし 昼 スーパー カツ丼：705kcal 春巻き：609kcal サラダ：49kcal 夜 スーパー 甘辛チキン：440kcal(?) サラダ：49kcal 積み立てNISAしたくて松井証券を登録したのですが 今日封筒が届いた NISAこれからよろしく 熱量：1852kcal 体重：104.4kcal
朝 セブン 蒟蒻畑：49kcal 昼 かつや かつ丼竹：1338kcal サラダ：35(?)kcal 夜 スーパー サラダ：49kcal ぶりの竜田揚げ：347kcal 昼かつやでかつ丼たべました おいしかったです 罪悪感半端なかったです サラダを先にたべたからチャラで プロテインを楽天で…
朝 コンビニ savasプロテイン：99kcal 昼 コンビニ 冷しゃぶサラダ：164kcal 梅おにぎり：164kcal ビビンバおにぎり：185kcal 揚げどり：185kcal 夜 スーパー チョレギサラダ：49kcal 酢豚：345kcal コンビニ好きだけど高い 帰ってきて自炊するほど気力もな…
朝 レッドブルシュガーレス：0kcal 昼 すき家 鳥そぼろ丼大：648kcal サラダ：27kcal 味噌汁：47kcal 夜 セブン 冷しゃぶサダダ：164kcal 鳥と大根の煮つけ：192kcal サラダチキン：117kcal 唐揚げ棒：187kcal メンチカツ：239kcal 更新とまってましたがダイ…
朝 なにも食べず（寝ていたため） 昼 なにもたべず（寝ていたため） 夜 なにもたべず ぼーとしていたため 起きた時間が23時のため生活習慣がぐちゃぐちゃに ２時過ぎたころから無性にポテチが食べたくなり コンソメパンチとコーラと蒟蒻畑を食べました。 ポ…
朝 プロテイン：104kcal 昼 マック ギガビックマック： ナゲット： 夜 マック エビフィレオ： 朝帰ってきました 疲れてるので寝ます 熱量：104＋α kcal 体重：105.4kg(朝)
朝 プロテイン：104kcal 昼 マック ギガビックマック： ナゲット： 夜 マック エビフィレオ： 朝帰ってきました 疲れてるので寝ます 熱量：104＋α kcal 体重：105.4kg(朝)
朝 ファミチキ：252kcal 昼 天一 サービス定食：1374kcal 夜 セブン チョレギサラダ：49kcal 鳥と大根の煮つけ：192kcal 昨日から先輩に飯を誘われおごってもらえるため 食べすぎてしまう 人のせいにするのは良くないがそうなっていることは事実 うまくかわ…
朝 プロテイン：104kcal 昼 すき家 鳥そぼろ丼：648kcal サラダ：27kcal オニオンスープ：51kcal 夜 居酒屋 いろいろ：9999999999kcal 明日から緊急事態宣言で呑みに行けなくなるからいこうぜ と誘われたため行ってしまった 先輩が出してくれるためできる限…
