1月15日(31日目)
朝 セブン
蒟蒻畑：49kcal
昼 かつや
かつ丼竹：1338kcal
サラダ：35(?)kcal
夜 スーパー
サラダ：49kcal
ぶりの竜田揚げ：347kcal
昼かつやでかつ丼たべました
おいしかったです
罪悪感半端なかったです
サラダを先にたべたからチャラで
全く届く気配がありません
どうなるのでしょうか
朝食がないのは多少なりとも困ります
ちなみに買ったプロテインは
ゴールドスタンダードの100%カゼインです。
早く届いてほしい
1ヶ月たちました
途中「これはダイエットか？」となる日が有りましたが
1ヶ月で4.4kgおとせました
来月は「これはダイエットか？」とならないように頑張ろうと思います。
食事制限だけどはよくないのでは？と思い始めてきたので
運動を取り入れていこうかなと思います
朝、ストレッチとyoutubeで見たやつ
夜、帰ったら足回りの運動
2ヶ月目は100kg切れるように頑張ります
熱量：1818kcal
体重：104.6kg
