1月21日(38日目)

朝 コンビニ

蒟蒻ゼリー:39kcal

 

昼 すき家

マグロゆっけ丼:857kcal

サラダ:27kcal

 

夜 スーパー

サラダ:49kcal

春巻き:406kcal

揚げ出し豆腐:472kcal

 

 

最近すき家で鶏そぼろ丼大を頼んでいたせいで

マグロゆっけ丼大を頼んでしまった

大を頼むのはやめようと思う

 

揚げ出し豆腐が思ったより

カロリー多くてびっくり

でも揚げと書いてあるししょうがないか

 

昨日より少しだけ落ちました

昼食べすぎだったのでは?

気おつけよう

 

熱量:1801kcal

体重:104.4kg

体脂肪率:28.6%
BMI:30.2

基礎代謝:1935kcal

骨格筋レベル:10

骨レベル:8

内臓脂肪レベル:11.5

水分量:55%

身体年齢:26歳