1月22日(39日目)
朝 コンビニ
蒟蒻ゼリー:39kcal
昼 かつや
ヒレカツ定食:1203kcal
夜 スーパー
サラダ:49kcal
焼売:456kcal
肉団子:400kcal(?)
脳内会議の結果ヒレカツ定食食べました
食べるべき派と我慢すべき派が
バチバチに争っていました
彼らに決定権は無いため
どれだけ争っても意味ないのに
なにが言いたいのかと言うと
我慢できず食べました
夕飯を少し減らそうと思い
サラダと焼売だけにしようと思ったねですが
いつの間にか肉団子買ってました
肉団子みたいな見た目して
最近筋トレ(主にスクワットと腹筋ローラー)を
しているのですが
始めた頃に比べて
筋肉痛にならなくなってきました
筋肉痛になるときいてるなと感じるのですが
ならないと少し不安です
熱量:2098kcal
体重:104.2kg
体脂肪率:27.5%
BMI:30.1
基礎代謝:1957kcal
骨格筋レベル:10
骨レベル:8
内臓脂肪レベル:11.5
水分量:55%
身体年齢:25歳
