朝は先週金曜日の反省を生かして水筒に入れて職場で飲んだ 104kcal 昼は相も変わらずセブンで買った とりむね肉のサラダ:183kcal サラダチキンスモーク:117kcal 夕飯は今週食べれない コンビニで毎食買ってたら金なくなった。。。 まあプロテインとサプリメ…