2020-01-01から1年間の記事一覧
朝は何も食べず 昼はローソンストア100で買った 蒟蒻畑:36kcal レッドブルシュガーレス:0cal フライドチキン:170kcal(?) 夜はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 豚バラ肉の生姜焼き:287kcal 醤油ラーメン:423kcal 餃子:167 揚げどり:185kcal 蒟蒻畑すごく腹持ち…
朝何も食わず 昼は三ツ矢サイダーのメロン 235kcal 夜はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 鳥と大根の煮つけ:192kcal ビビンバ丼:570kcal 揚げどり:185kcal 唐揚げ棒:199kcal 反省 土曜日は朝まで起きてパンパンの米を食べました。 昨日血迷ったのかピザーラの…
朝何も食わず 昼は三ツ矢サイダーのメロン 235kcal 夜はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 鳥と大根の煮つけ:192kcal ビビンバ丼:570kcal 揚げどり:185kcal 唐揚げ棒:199kcal 反省 土曜日は朝まで起きてパンパンの米を食べました。 昨日血迷ったのかピザーラの…
朝はプロテイン 104kcal 昼はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 中華丼:521kcal 揚げどり:185kcal 春巻き:161kcal 夜はプロテイン（予定） 104kcal 久しぶりにセブンの中華丼食べた これ結構お気に入りで大学生時代よく食べてた そのころと比べたら小さくなって…
朝はプロテイン 104kcal 昼は居酒屋のランチ 生姜焼き丼:900kcal? 夜はローソン シーチキンとコーンのサラダ:89kcal オニオンドレッシング:81kcal サラダチキン梅:112kcal からあげクン:220kcal Lチキ:270kcal なんかのビーフ:51kcal 昼はコンビニ行ったのだ…
朝はプロテイン 104kcal 昼は居酒屋のランチ 生姜焼き丼:900kcal? 夜はローソン シーチキンとコーンのサラダ:89kcal オニオンドレッシング:81kcal サラダチキン梅:112kcal からあげクン:220kcal Lチキ:270kcal なんかのビーフ:51kcal 昼はコンビニ行ったのだ…
朝はプロテイン 104kcal 昼はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal サラダチキン:114kcal カレーお握り:214kcal 夜もセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 鳥ちゃんこ鍋:192kcal 揚げどり:185kcal セブンの冷しゃぶサラダまじでうまい これと揚げどりはガチで毎日食べて…
朝はプロテインを職場で飲んだ 104kcal 昼はすき家 マグロゆっけ丼:715kcal サラダ:27kcal 味噌汁:47kcal 夜はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal サラダチキン:114kcal 大根と鳥の煮つけ:192kcal アメリカンドック:313kcal アメリカンドックはカロリーもアメリ…
朝はコンビニで買った コロッケパン:435kcal 揚げどり:185kcal 牛乳 昼は水筒のプロテイン 104kcal 夜はローソン100で買った エビ揚げシュウマイ:305kcal ローソンのピザポテチ:474kcal ミックスジュース:270kcal 今日は最悪な一日だった まず2時間の寝坊 寝…
朝は先週金曜日の反省を生かして水筒に入れて職場で飲んだ 104kcal 昼は相も変わらずセブンで買った とりむね肉のサラダ:183kcal サラダチキンスモーク:117kcal 夕飯は今週食べれない コンビニで毎食買ってたら金なくなった。。。 まあプロテインとサプリメ…
朝はビーレジェンドのプロテイン飲んだだけ 104kcal 昼はローソンで買った シーチキンとコーンサラダ:89kcal オニオンドレッシング:81kcal 鳥と大根の煮物:183kcal からあげクンレッド:230kcal トマチーLチキ:301kcal 夜はセブンで買った 塩チョレギサラダ:1…
朝は食べずにビーレジェンドのカゼインプロテインを飲んだ 104kcal 昼と夜を一緒にとった セブンで買った ツナサラダ:216kcal サラダチキン: 114kcal 豚キムチ:256kcal 揚げどり:185kcal 肉まん:233kcal 今日は起きた時間が14時を過ぎていた 昨日寝た時間は…
朝はビーレジェンドのカゼインプロテインを家で飲んだ 104kcal 昼はすき家で鶏そぼろ丼(大)とサラダセットを食べた 鶏そぼろ丼:648kcal サラダ:27kcal 味噌汁:47kcal 夜はセブンで買った バンバンジーサラダ:208kcal サラダチキン:114kcal 揚げどり:185kcal …
朝は食べずにビーレジェンドのカゼインプロテインを水筒に入れて職場で飲んだ 昼はセブンで買った ツナサラダ:216kcal サラダチキン: 128kcal 鮭おにぎり:174kcal 夜はセブンで買った 鶏むね肉のサラダ:183kcal サラダチキン:114kcal 揚げどり:185kcal 砂肝:…
朝はサプリを飲みビーレジェンドのカゼインプロテインを水筒に入れて職場で飲んだ 昼はすき家でマグロユッケ丼とサラダセットを食べた マグロユッケ丼:715kcal サラダ:27kcal 味噌汁:47kcal 夜はセブンで買った 豚しゃぶサラダ:164kcal サラダチキン:114kcal…
