朝はプロテイン 104kcal 昼はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal サラダチキン:114kcal カレーお握り:214kcal 夜もセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 鳥ちゃんこ鍋:192kcal 揚げどり:185kcal セブンの冷しゃぶサラダまじでうまい これと揚げどりはガチで毎日食べて…