朝はプロテインを職場で飲んだ 104kcal 昼はすき家 マグロゆっけ丼:715kcal サラダ:27kcal 味噌汁:47kcal 夜はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal サラダチキン:114kcal 大根と鳥の煮つけ:192kcal アメリカンドック:313kcal アメリカンドックはカロリーもアメリ…