朝何も食わず 昼は三ツ矢サイダーのメロン 235kcal 夜はセブン 冷しゃぶサラダ:164kcal 鳥と大根の煮つけ:192kcal ビビンバ丼:570kcal 揚げどり:185kcal 唐揚げ棒:199kcal 反省 土曜日は朝まで起きてパンパンの米を食べました。 昨日血迷ったのかピザーラの…