朝 プロテイン：104kcal 昼コンビニ 冷しゃぶサラダ：147kcal サラダチキン：128kcal 夜コンビニ ツナサラダ：344kcal サラダチキン：114kcal 中華炒め：198kcal 揚げどり：185kcal 明けましておめでとうございます。 年末年始は太りました。 今日から仕事が…