1月4日(20日目)

朝

プロテイン：104kcal

昼コンビニ

冷しゃぶサラダ：147kcal

サラダチキン：128kcal

夜コンビニ

ツナサラダ：344kcal

サラダチキン：114kcal

中華炒め：198kcal

揚げどり：185kcal

明けましておめでとうございます。

年末年始は太りました。

今日から仕事が始まったので

またダイエット生活頑張ります。

寝る前にプロテイン

104kcal

熱量：1324kcal

体重：106.8kcal