朝 プロテイン：120kcal 昼 セブン チョレギサラダ：105cal サラダチキン：117cal 揚げどり：185kcal 夜 スーパー サラダ:49kcal 焼売:228kcal 唐揚げ:429kcal 減らない 全く減らない 食事が悪いのか 筋トレが悪いのか プロテインが悪いのか 分からないけど…