朝 プロテイン：104kcal 昼 すき家 マグロユッケ丼：715kcal サラダ：27kcal 味噌汁：47kcal 夜 スーパー チョレギサラダ：49kcal 炙り豚：198kcal(?) 甘辛チキン：440kcal(?) 夕飯のサラダ以外詳細なカロリー記載がないので？です。 セブンのサラダよりスー…

朝 プロテイン：104kcal 昼：すき家 マグロユッケ丼：715kcal サラダ：27kcal 味噌汁：47kcal 間食 プロテイン：104kcal 夜 実家から送られてきた角煮：560kcal(?) １００チキ：188kcal 蒟蒻畑：49kcal 酢だこ：54kcal(?) 夕飯に角煮を食べました。 おいしか…

朝 プロテイン：104kcal 昼コンビニ 冷しゃぶサラダ：147kcal サラダチキン：128kcal 夜コンビニ ツナサラダ：344kcal サラダチキン：114kcal 中華炒め：198kcal 揚げどり：185kcal 明けましておめでとうございます。 年末年始は太りました。 今日から仕事が…