2月4日(54日目)
朝 コンビニ
蒟蒻ゼリー:39kcal
昼 舎鈴
特製つけ麺大:672kcal?
夜
プロテイン:120kcal
昼つけ麺食べてしまった
それも大を...
食べてる時は幸せを感じるけど
食べて30分もすると罪悪感で死にそう
ダイエット前は大食べても満腹感薄かったけど
今日食べたら多すぎて気持ち悪くなった
胃が小さくなったのか？
胃って小さくなるのか？
それがわかったという事で良しとしよう
つけ麺のカロリー分からないから
ネットに載ってたカロリー書きます
熱量:831kcal?(絶対もっと多い)
体重:104.0kg
体脂肪率:27.2%
BMI:30.0
基礎代謝:1961kcal
水分量:56%
2月2日(52日目)
朝
モンスターエナジー:178kcal
昼 CoCo壱
豚しゃぶカレー:1059kcal
夜
プロテイン:120kcal
休みの日ってブログ更新する気にならない
1日のサイクルが決まってる平日に更新するのが一番いい
別に諦めたわけじゃない
てか諦められない事ができたからもっとやる
昨日昼から夕方にかけて4時間寝てしまったら
夜全く眠れなくて結局寝ずに仕事行った
まだ体力有るんだな
モンスターでブーストしてるけど
ダイエットのモチベを続かせる方法の一つに
理想的な体型の自分を思い浮かべるってのが
自分の中で鉄板なんだけど分かるかな
モチベだけあっても意味ないけど
あとwearってアプリみて憧れてるとなんか
頑張ろうと思う
頑張ろうと思う
熱量:1357kcal
体重:
体脂肪率:27.0%
BMI:30.1
基礎代謝:1969kcal
水分量:56%
1月28日(45日目)
朝
プロテイン：120kcal
昼 セブン
チョレギサラダ：105cal
サラダチキン：117cal
揚げどり：185kcal
夜 スーパー
サラダ:49kcal
焼売:228kcal
唐揚げ:429kcal
減らない
全く減らない
食事が悪いのか
筋トレが悪いのか
プロテインが悪いのか
分からないけど減らない
停滞期とかってやつすか？
耐えるしか無いのか
難しい年頃な体だなおい！
脂質取りすぎな感じかな
その辺の計算とか出来ないよ
一応考えながら食事してるんですが...
つか体脂肪率があがって
基礎代謝落ちてるぞ
大丈夫かいな
朝起きた時体重計に乗ると体脂肪率が
ガクッと上がってるんですわ
ええんか？
有酸素運動しないとダメかなぁ〜
頑張る
あと骨格筋レベルとか骨レベルってほぼ変動ないから記載なくていいよね
必要そうなものだけ記載しますわ
熱量:1233kcal
体重:104.4kg
体脂肪率:27.6%
BMI:30.2
基礎代謝:1959kcal
水分量:55%
